แม้ว่าดูภายนอก อาจจะดูแข็งแรง ปกติดี แต่ภายใน อาจกำลัง เจ็บป่วย หากไม่เริ่มดูแล สุขภาพตอนนี้ อาจเกิดความเสี่ยง ต่อการเกิด ปัญหาสุขภาพ ในอนาคตได้ การ จึงถือเป็น การประเมินสภาพร่างกาย การค้นหา ปัจจัยเสี่ยง หรือ เชื้อโรคต่าง  ๆ ที่อาจส่งผลต่อ ความผิดปกติ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น รวมถึง การควบคุม ความเสี่ยง ก่อนที่จะ เป็นปัญหาใหญ่ การรู้เรื่อง ปัญหาสุขภาพก่อน ก็สามารถทำให้ เตรียมพร้อมรับมือ เพื่อเริ่มดูแล สุขภาพ ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ลดความเสี่ยง และ ค่าใช้จ่าย ที่อาจจะ ราคาสูงกว่านี้ 

ค่าใช้จ่าย ในการตรวจ สุขภาพประจำปี

ราคา การตรวจสุขภาพประจำปีนั้น ขึ้นอยู่กับ สถานที่  โปรแกรมการตรวจ  และ เครื่องมือที่ใช้ โดยราคาเบื้องต้น มีดังนี้

• การตรวจ สุขภาพประจำปี สำหรับคนอายุ น้อยกว่า 30 ปี อยู่ที่ประมาณ 1,500 – 5,000  บาท
• การตรวจ สุขภาพประจำปี สำหรับคนอายุ ระหว่าง 30 – 45 ปี อยู่ที่ประมาณ 1,500 -7,000 บาท
• การตรวจ สุขภาพประจำปี สำหรับคนอายุ มากกว่า 45 ปี อยู่ที่ประมาณ 3,000 – 15,000 บาท

แต่หาก เป็นการตรวจสุขภาพ แบบเชิงลึก หรือ ต้องการ ตรวจแบบพิเศษ ค่าใช้จ่าย อาจจะอยู่ที่ ประมาณ 20,000 – 70,000  บาท

เตรียมตัว อย่างไร ก่อนไป ตรวจสุขภาพประจำปี

1. งดดื่ม แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ รวมทั้ง สารคาเฟอีน ก่อนเข้ารับ การตรวจ
2. นอนหลับ พักผ่อน ประมาณ 8 ชั่วโมง
3. หากต้องเจาะเลือด ควรงดน้ำ และ อาหาร ตั้งแต่เวลา 20.00 น. 
4. สตรีที่ กำลัง อยู่ในช่วง มีประจำเดือน ควรงด การตรวจภายใน หรือ มะเร็งเต้านม ออกไปก่อน
5. สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือ มีอาการคล้ายคลึงกัน ควรหลีกเลี่ยงการตรวจเอกซเรย์
6. แจ้งแพทย์ หรือ เจ้าหน้าที่ สำหรับ ผู้ที่มี โรคประจำตัว ใช้ยาอะไรบ้าง หรือแพ้ยา จำพวกใด
7. นั่งพัก ประมาณ 15 นาที ก่อนวัด ความดันโลหิต

ผลตรวจสุขภาพ ผิดปกติ ควรทำอย่างไร

เมื่อแพทย์ ค้นพบ ความผิดปกติ ที่เป็น สัญญาณ การเกิดโรค ระยะเบื้องต้น แพทย์อาจ สั่งยา หรือ ให้คำแนะนำ อื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น การปรับ พฤติกรรม ที่ส่งผล ต่อสุขภาพ ของผู้ป่วย รวมถึง ส่งต่อ เพื่อให้ ผู้ป่วย รับการรักษา โดยแพทย์เฉพาะทาง เป็นต้น อย่างไร ก็ตาม การดูแล สุขภาพ ตามคำแนะนำ ของแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรละเลย โดย เฉพาะ ผู้ที่มีความเสี่ยง แต่ยังไม่เป็นโรค เนื่องจากการรักษา ในระยะเริ่มต้น มีโอกาส หายได้มากกว่า และ มีโอกาสที่จะ สามารถ กลับไป ใช้ชีวิต ได้ตามปกติ การปรับเปลี่ยน พฤติกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถ ช่วยป้องกัน โรคต่าง ๆ ได้ ดังนี้ 

1. การรับประทาน อาหาร ให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยง อาหาร ที่ประกอบไปด้วย ไขมันสูง และ อาหารที่มีรสจัด หมั่นรับประทานผัก ผลไม้  เพื่อเพิ่มกากใยอาหาร 
2. ดื่มน้ำวันละ 8 – 10  แก้ว ต่อวัน
3. ควรออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ หากกรณี ที่มีโรคประจำตัว อย่างเช่น ภาวะน้ำหนักเกิน  หรือ โรคหัวใจ ควรได้รับ คำแนะนำ จากแพทย์
4. นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ ของร่างกาย และ ปรับสมดุล ของร่างกาย 

  อ่านบทความเพิ่มเติม :